Калорийность на 100 г: 258 ккал
Ж— 4,8 г
У — 17 г
Б — 38 г

Ингредиенты:
• Замороженный банан — 1 шт.
• Нежирный творог — 300 г
• Протеин — 1/2 стакана

Приготовление:
1)Для приготовления понадобиться: кухонный комбайн,либо ручной блендер, миксер или, смешать все ингредиенты вместе.
2)Поместите смесь в контейнер для мороженого либо в обычное блюдце и оставьте его в морозилке на час.
3)Через час, извлеките мороженое из холодильника и тщательно перемешайте. Тем самым вы убедитесь, что оно замерзает равномерно.
4)Поставьте контейнер обратно в морозильник. Подождите еще час, прежде чем принимать его.
В итоге перед вами готовое, низкокалорийное мороженое.

01.07.2015
К другим статьям