Наилучшим методом для снижения веса по-прежнему остается соблюдение правильной диеты и регулярные физические упражнения. Тем не менее, на данный момент разработан ряд подходов к питанию, которые, по утверждению их авторов, способны помочь в снижении веса. Причем, некоторые из этих подходов предполагают физические упражнения как дополнение к диете, некоторые обходятся без них.

Далее вашему вниманию предлагается краткий обзор основных типов добавок, призванных помочь в сжигании жира. Данная классификация опубликована в международном рецензируемом научном журнале общества спортивного питания.

Безусловно эффективные

• Низкокалорийная диета
• Диета Дюкана (низкожировая)
• Подавители аппетита
• Термогеники
• Протеин
• Заменители пищи
• Йохимбин

Препараты:

• Адренергические средства
• Анаболические стероиды
• Эфедрин, кофеин и аспирин
• Динитрофенол
• Сибутрамин (Меридиа), Флуоксетин, Лоркасерин
• Тироксин, Трийодтиронин
• Орлистат
• Метформин
• Топирамат (Топамакс)
• Qsymia
• Соматотропин
• Римонабант
• Эксенатид
• Прамлинтид
• Мирабегрон

Вероятно эффективные

• Клетчатка
• Кальций
• Экстракт зеленого чая
• CLA
• L-карнитин
• Омега-3
• Имбирь
• Гуггулстероны (Guggul)
• Пептиды

Недостаточно исследованные

• Гимнема Сильвестре (Gymnema Sylvestre)
• Фосфатидилхолин
• Бетаин
• Колеус форсколии
• Дегидроэпиандростерон_(Dehydroepiandrosterone,_DHEA)
• 7-кето дегидроэпиандростерон
• Растительные пищевые добавки
• Фукоксантин
• Тирамин
• Кетон малины

Безусловно неэффективные

• Кальция пируват
• Хитозан
• Хром
• Пиколинат хрома
• Гарциния Камбоджийская (Garcinia Cambogia, HCA)
• Фосфаты
• Растительные диуретики
• Диетресса

22.06.2015
К другим статьям