Пред- и послетренировочное питание это важно, поскольку:
• то, что мы едим до тренировки и после нее, отражается на результатах, которые мы получаем.
• питание перед походом в зал имеет решающее значение для повышения производительности во время тренинга.
• пища, которую мы употребляем после занятий с отягощениями, влияет на восстановление.

 

31.08.2015
К другим статьям