до
20%
На самые продаваемые товары недели
Цены тают! Торопитесь! Покупайте наши хиты спортивного питания!
Бесплатная доставка спортивного питания
При заказе на сумму от 8 000 рублей, мы доставим товар по всей России бесплатно
Гарантия качества
Все товары тщательно проверяются перед отправкой, что исключает возможность брака в заказе
У нас часто скидки на спортпит
Мы заказываем товар большим оптом и поэтому можем дать вам хорошие скидки. Следите за акциями!
Обратная связь
Наши грамотные специалисты готовы помочь вам с выбором и ответить на вопросы ежедневно!
Подсказать?
Мы перезвоним и бесплатно проконсультируем по спортивному питанию. Это вас ни к чему не обязывает
Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с правилами обработки данных

Спортивное питание для похудения и набора мышечной массы

Для достижения высоких спортивных результатов, мало хорошо тренироваться. Необходимо чтобы организм получал все необходимые питательные вещества в достаточном количестве. Поэтому, спортивное питание — важная составляющая тренировочного процесса.
 
У нас можно купить лучшее спортивное питание от ведущих производителей. Поможем подобрать оптимальный для вашего случая вариант. Консультанты расскажут что и как следует принимать. Обратитесь в наш магазин спортивного питания и сделайте свои результаты более высокими.
 

Что такое спортивное питание

 
Для начала стоит разобраться с тем, что такое спортивное питание. Часто спортпит путают со стероидами и другими препаратами, улучшающими результат. На самом деле все спортивное питание полностью натурально, отличие от обычной пищи только в доступной форме веществ и сбалансированном количестве.
 
Основой добавок спортивного питания являются следующие элементы:
 
  • протеин;
  • аминокислоты;
  • креатин;
  • жирные кислоты;
  • карнитин;
  • коллаген.
 
Все это природные вещества, которые просто выделены, зачастую специально обработаны. В результате они усваиваются намного лучше. У нас можно купить спортпит, который точно будет снабжать ваш организм всем необходимо.
 

Разновидности

 
Наш магазин спортпита предлагает большой выбор самых разных добавок. Вы сможете, подобрать то что нужно именно для вас. Весь товар сертифицирован, есть возможность спортивное питание купить не выходя из дома.
 
Если вы сомневаетесь нужны ли вам такие добавки, стоит разобраться какие препараты бывают. Что они дают и зачем применяются. Ниже вы найдете короткое описание всех типов добавок, которые предлагает наш сайт спортивного питания.
 

Протеины

 
Фактически это белковое питание для вашего организма. Добавки обычно применяются для приготовления протеиновых коктейлей. Обычно применяют такое спортивное питание для мышечной массы, хотя есть и другие задачи, которые можно решить с помощью готового протеина.
 
Чистый белок употребляют для получения энергии при жиросжигании во время безуглеводной диеты. Так как протеины высвобождают достаточно много энергии при расщеплении, это эффективнее, чем использовать для этого другие источники.
 
В незначительной дозе белок можно использовать для поддержания мышечной массы в межтренировочный период.
 
На практике встречаются изоляты (чистые) протеины и с недоочищенные. Последний тип немного дешевле, но во многих случаях показывает неплохие результаты.
 
Перечислим наиболее распространенные виды протеина.
 
  • Сывороточный изолят. Считается самым чистым, используется в случаях, когда нужно быстро доставить белок в мышцы. Количество чистого протеина в веществе может достигать 80–90%.
  • Яичный. Этот протеин зачастую берут в качестве образца. Отличается практически полной усвояемостью.
  • Соевый протеин. Растительного происхождения. Поэтому содержит некоторые незаменимые аминокислоты. Часто используется начинающими спортсменами, а также во время жиросжигания.
  • Казеиновый. Производное от молочного белка. Отличается медленной усвояемостью. Его рекомендуют употреблять перед сном, чтобы обеспечить мышцы питанием на весь период отдыха.
  • Молочный. Фактически это смесь казеинового и сывороточного протеинов. Обладает некоторыми особенностями и одного, и другого вида.
  • Коллагеновый протеин. Делается на базе любого из перечисленных выше, но в качестве дополнительной добавки имеет коллаген, что позволяет защищать суставы от повреждений.

 

Креатин

 
Эта добавка является метаболитом. Фактически в основе состава лежит — фосфата креатин. Состоит вещество из трех аминокислот.
 
  • глицин
  • метионин;
  • аргинин.
 
Креатин попадает непосредственно в мышцы, где и расщепляется. Благодаря своим свойствам по связыванию жидкости в организме, получается эффект пампинга, который визуально увеличивает мышцы.
 
Также креатин обеспечивает качественное кислородное питание мышечных волокон. При необходимости расщепляется и участвует в строительстве мышц.
 
Спортпит на основе креатина можно применять при сушке. Особенно часто его применяют в единоборствах. Способность задерживать воду, а потом быстро ее выводить позволяет эффективно скидывать килограммы перед соревнованиями.
 
Так как это вполне природное вещество особых проблем при приеме не возникает. Могут возникать проблемы у людей с проблемными почками, а также если не пить достаточно жидкости.
 

ВСАА

 
Под этим названием скрываются аминокислоты с разветвленной цепью. Всего таких элементов три:
 
  • лейцин,
  • изолейцин
  • валин
 
Они расщепляются прямо в мышцах, становясь в зависимости от ситуации или источником энергии, или строительным материалом. Спортивное питание для набора массы должно обязательно включать в свой состав ВСАА.
 
Это важнейшие аминокислоты. Мышцы примерно на 30–35% состоят именно из аминокислот с разветвленной цепью. Поэтому принимать их нужно постоянно.
 
Проблема в том, что они не синтезируются нашим организмом. При этом, довольно редко встречаются в пище. Поэтому единственный способ получить достаточное количество ВСАА — пищевые добавки.
 
Препараты на основе этих аминокислот практически безопасны, они имеют минимум противопоказаний. Если принимать их правильно, никаких побочных эффектов не возникает.
 
Основной задачей при приеме аминокислот ВСАА считается набор мышечной массы. Именно для этого в основном люди покупают спортивное питание в интернет-магазине. Действительно при правильном приеме аминокислот можно заметить достаточно большой рост мышечной массы.
 
Также регулярный прием аминокислот ВСАА снижает уровень болевых ощущений при тренировках. Если вы имеете проблемы с болью в мышцах, стоит попробовать принимать ВСАА, во многих случаях боль или снижается, или совсем уходит.
 

Жирные кислоты

 
Без жирных кислот сложно добиться высоких результатов в спорте. Вопреки распространенному мнению они обеспечивают в организме довольно серьезные функции. При нехватке жирных кислот падет выносливость. Также может наблюдаться ухудшение снабжения тканей кислородом, что косвенно и является причиной уменьшения выносливости. Снижается скорость обмена веществ, в результате могут возникать авитаминозы различных типов.
 
Жирные кислоты является источником холестерина, но не стоит этого бояться. На самом деле холестерин участвует в выработке витамина D, целого ряда гормонов. Также именно жирные кислоты обеспечивают организм лецитином, который отвечает за нормализацию метаболизма.
 
Получается что спортивное питание для мужчин должно содержать достаточное количество жирных кислот. Но, тут возникает проблема, не все вещества этого типа обладают одинаковыми положительными свойствами. Самым оптимальным решением является прием Омега 3-6-9. Эта жирная кислота обеспечивает хорошую работу холестерина и лецетина, контролируя эти вещества, а также являясь их поставщиком.
 
Фактически в препарате находится смесь из трех жирных кислот, относящихся к группе «Омега». Причем эти вещества полностью сбалансированы, что обеспечивает максимальную эффективность от приема препарата.
 
Дозировка выбирается в зависимости от нагрузок. Чем интенсивнее тренировки, тем больше требуется жирных кислот. Тут еще нужно учитывать, что избыток этих веществ может спровоцировать развитие ожирения.
 

Коллаген

 
Наш магазин спортивного питания в Москве предлагает качественные препараты коллагена. Этот фибриллярный белок входит в основу соединительной ткани. Научно доказано, что прием коллагена второго типа обеспечивает снижение болевых ощущений в коленях при интенсивных тренировках. Также снижается риск получения травм, отдаляется срок появления проблем с суставами и связками. Несколько улучшается гибкость суставов.
 
В магазине коллаген продается в удобной форме, которую можно принимать в любом удобном месте. Также он полностью подготовлен для постоянного применения, усваивается практически полностью, обеспечивая защиту суставов. Есть возможность купить жидкую форму или в виде капсул. Последний вариант подходит для «походного» применения.
 
Предлагаем коллаген только от известных производителей, которые следят за качеством продукта.
 
Принимать добавку можно без каких-либо ограничений, в том числе длительное время. Природный коллаген не вредит организму, не возникает передозировок и других неприятных вещей.
 
Дозировка полностью зависит от ваших индивидуальных особенностей, а также вида спорта и целей тренинга. В большей части случаев достаточно стандартной дозы в 10 грамм вещества. Этого вашему организму хватит для полноценной защиты суставов.
 

Карнитин

 
Это вещество в первую очередь отвечает за жиросжигание. Именно это спортивное питание для женщин наиболее популярно. L-карнитин применяют даже те девушки, у которых нет цели добиться спортивных вершин. Фактически это спортивное питание для похудения, хотя изначально предназначалось строго для подготовки бодибилдеров и других спортсменов к соревнованиям.
 
На самом деле жиросжигание, далеко не основная функция L-карнитина, а скорее дополнительная. В основном вещество позволяет повысить работоспособность организма. Совместно с кофеином может входить в предтренировочные комплексы, обеспечивая спортсмену наиболее комфортные тренировочные условия, позволяя более эффективно выполнять упражнения.
 
Жиросжигание — косвенный эффект. Это вещество регулирует потребление энергии, стимулируя использовать не гликоген, а запасы жировой ткани. Работает этот эффект далеко не во всех случаях. Для достижения жиросжигающего результата необходимо сочетать прием L-карнитина с низкокалорийной диетой.
 
Более заметно стимулирование мозговой деятельности. Это может быть важно для спортсменов, которым требуется интенсивное внимание и повышенная реакция. Карнитин стимулирует работу нейронов, усиливая бдительность.
 
Продается карнитин в капсулах, которые упрощают прием вещества. Особых ограничений для приема нет, только стандартные противопоказания при болезнях сердца и почек.
 

Протеиновые батончики

 
Отличный способ перекусить с пользой для здоровья. Эти батончики имеют в составе протеиновый комплекс, который обеспечивает организм всеми необходимыми белками. Фактически это более удобная форма протеинового коктейля, которую не нужно заранее готовить. Просто открыл упаковку и можно сразу есть.
 
При этом вы заодно заглушите голод. Так как для организма это практически полноценный перекус. Только тут не просто набивается желудок, а делается это с пользой.
 
Практически все протеиновые батончики имеют в составе витамины. Это дает дополнительную пользу. Подбор витаминов производителями происходит с учетом их взаимодействия, а также потребностей организма спортсмена.
 
Батончики делаются с применением основных видов протеина. Они полностью безопасны для человека. Состав включает в себя только белки и небольшое количество углеводов и жиров. Такая балансировка позволяет сделать такой спортпит полноценной пищей.
 
Есть разные вкусы. Вы можете подобрать наиболее подходящий для вашего вкуса вариант. Можно чередовать батончики с разными вкусами, в итоге вы не будете уставать от однообразия.
 
Так как передозировка белка нежелательна, обязательно следует учитывать входящий в состав протеин в суточном потреблении. Тогда не возникнет никаких проблем при использовании протеиновых батончиков.
 

Польза от приема добавок

 
Перед тем, как купить лучший спортпит стоит разобраться есть ли от них какая-нибудь польза. Давайте перечислим наиболее распространенные положительные эффекты от приема различных спортивных пищевых добавок.
 
  • Увеличение работоспособности. Некоторые вещества обеспечивают улучшенное энергоснабжение мышц, могут повышать лактатный порог и добиваться повышения выносливости другими методами.
  • Ускоренный рост мышц. Протеины, а также аминокислоты обеспечивают более быструю постройку новых мышечных волокон, могут создавать эффект пампа. Все это положительно сказывается на увеличении мышечной массы.
  • Снижение травматизма. Некоторые из добавок позволяют добиться усиления костной системы.
  • Есть пищевые добавки, которые уменьшают износ суставов и связок. Также правильное спортивное питание может снижать болевые ощущения в суставах при длительных тренировках.
  • Обязательно нужно использовать специальные пищевые добавки при сушке. В этот период организм подвергается довольно сильным нагрузкам, поэтому его нужно поддержать, обеспечив всеми необходимыми веществами, а также энергией.
Это основная польза, которую имеет смысл упоминать при описании спортивного питания. Также правильно подобранные добавки позволяют с меньшими затратами добиваться высоких результатов, причем это касается всех видов спорта.
 

Есть ли вред

 
Иногда можно услышать, что спортивное питание вредно для человека. На самом деле это все природные вещества, и по умолчанию они не могут причинить вреда. Хотя если использовать их неправильно, а также при проблемах со здоровьем могут возникать различные проблемы.
 
Передозировки в основном сказываются на желудочно-кишечном тракте. Также могут возникать проблемы с почками, но если с ними уже изначально были сложности. Часто встречаются аллергии, если вы склонны к аллергическим реакциям, новое спортивное питание пробовать нужно очень аккуратно.
 
Рекомендуем посоветоваться с врачом перед началом приема добавок, если у вас имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Также ограничением могут стать заболевания почек и печени.
 
В остальном вреда от спортивных пищевых добавок не больше, чем от обычной еды.
 

Как правильно принимать

 
Чтобы спортпит в Москве или любом другом месте давал максимальный эффект вам нужно правильно принимать добавки. Это основное требование при приеме спортивного питания. Ошибки во время приема могут полностью нивелировать полезные свойства вещества.
 
К примеру, если протеин залить горячей водой, вы потеряете практически все белки, они перейдут в нерастворимую форму. Также касаясь протеинов их нужно употреблять равномерно в течение дня, тогда не возникнет проблем с усвоением белка.
 
Практически все пищевые добавки можно употреблять утром, а также перед тренировкой. В некоторых случаях особенности приема зависят от того, какой результат вам нужен. Нужно учитывать все нюансы тренировок, а также вашего организма.
 
Производители снабжают свои продукты подробной инструкцией, где расписывают все возможные вариант приема. Если дозировка может варьироваться в зависимости от массы тела атлета или других параметров, обязательно прилагают таблицы для самостоятельного расчета. Всегда тщательно изучайте инструкцию, особенно если вы применяете спортивное питание впервые. Вы всегда можете проконсультироваться по поводу дозировок и других нюансов приема в нашем магазине.
 
Обратите внимание, что разный спортпит может иметь различающуюся форму. Даже в пределах одного вида, могут встречаться разные формы. Обычно все формы делятся на следующие группы.
 
  • Порошок. Чаще всего предназначен для разведения в соке или воде. Может применяться для изготовления комплексных коктейлей.
  • Капсулы или таблетки. Универсальное решение, которое обеспечивает достаточное количество требующегося вещества. При этом совершенно не требует времени на подготовку добавки. Удобно принимать на работе или в дороге.
  • Жидкая форма. Обычно применяется для коктейлей. Порция разводится в жидкости, может смешиваться с другими добавками. Некоторые спортсмены считают более удобным решением, чем порошок.
 
Выбирайте наиболее подходящую для вас форму выпуска. Можно сочетать несколько разных форм спортпита, выбирая наиболее подходящий для ситуации вариант.
 

Выбираем добавки

 
Если вы еще не решили какое спортивное питание вам нужно, следует хорошо подумать прежде чем идти за спортпитом в интернет-магазин. Если вы не можете разобраться, обращайтесь, мы поможем с выбором. Все наши консультанты обладают практическим опытом приема спортивных добавок.
 
Давайте рассмотрим примерный алгоритм выбора спортивного питания.
 
  1. Какую задачу решают ваши тренировки. От этого зависит какое спортивное питание вам требуется на данном этапе. К примеру, для сушки требуется один комплекс, а вот для набора массы другой. Также может различаться схема приема, а также количество порций.
  2. Определитесь с конкретными видами добавок, которые вам нужны.
  3. Дальше решите в какой форме вам удобнее принимать спортивное питание. К примеру, если у вас нет проблем со временем и всегда под рукой шейкер, вы можете купить порошок или жидкую добавку. Для людей, постоянно находящихся в разъездах имеет смысл использовать капсульные или таблетированные добавки.
  4. Выбираем дозировку. Для этого рассчитайте, необходимое потребление конкретного вещества. Потом опираясь на таблицы, которые можно найти в продуктовых карточках нашего магазина подсчитайте, сколько вам нужно употреблять добавок в сутки. Отталкиваясь от этого можно подобрать оптимальный размер упаковки.
  5. Подбираете конкретного производителя.
Если у вас возникли вопросы или другие сложности с выбором, обращайтесь к нам, консультанты помогут с выбором.
 

Где купить спортивное питание

 
В нашем интернет-магазине вы найдете широкий выбор спортивного питания для любого вида спорта. Невысокие цены, а также специальные предложения помогут вам сэкономить на добавках. Предлагаем спортпит от ведущих мировых производителей добавок для спортсменов. Весь товар полностью сертифицирован.
 

Выводы

 
Спортивное питание полностью безопасно, и при правильном использовании не нанесет вам никакого вреда. Вы можете подобрать наиболее подходящий для вас вариант, который учитывает особенности вашего тренинга. Применение качественного спортпита дает возможность значительно усилить результативность тренировок, повышает производительность спортсмена.

Мы проводим специальные акции для наших клиентов. Оформите подписку и мы будем держать вас в курсе новинок и скидок спортивного питания.
Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с правилами обработки данных
arrow_right_alt
подарок
favorite Избранное: 0
close
Ваш список избранного пуст. Вы можете добавлять товары из каталога в избранное.
Корзина: 0
close
Корзина покупок пуста. Вы можете выбрать нужный товар из каталога.
menu Каталог
drag_indicator Меню
close
Поиск
close
все результаты
Каталог
Еще